Podstatou cvičení je spirálně stabilizovaný pohyb, který pomocí svalových spirálních řetězců vytváří v těle sílu vzhůru odlehčující tlak na meziobratlové ploténky a klouby, což umožňuje páteři optimální pohyblivost. Cvičení má tedy význam u osob s potížemi v bederní, hrudní i krční oblasti páteře, u akutního výhřezu ploténky, u skolióz a také u poruch velkých kloubů, jako jsou kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohy a u klenby nožní.
Metodu SM - Systém, dnes nazývanou Spirální stabilizace páteře, vyvinul MUDr. Richard Smíšek, odborník pro myoskeletální medicínu a vnitřní lékařství.
Tato metoda je také využívána řadou sportovců pro kondiční trénink a pro prevenci zranění. Působí výborně i preventivně a je ideální ke kompenzaci sedavého zaměstnání.
Cílem je předejít přetížení a degeneraci páteře a zlepšit sportovní výkon. Tento stabilizačně mobilizační systém optimalizuje řízení pohybu, jedná se o cvičení stabilizační, koordinační, posilovací i protahovací.
Pro cvičení spirální stabilizace se používá elastické lano, lze využít balanční podložky, opěrné tyče a stoličky. Doplňkovou součástí metody Spirální stabilizace jsou manuální techniky, které se využívají k přípravě na aktivní terapii, při které dochází ke zlepšení efektu cvičení, lepšího léčebného účinku a urychlení léčby. Cílem je manuální uvolnění napětí svalových skupinIndikace:
- potížemi v bederní, hrudní i krční oblasti páteře
- bolesti hlavy
- skoliózy
- vadného držení těla
- plochonoží
- artrózy kyčelního a kolenního kloubu
- hypermobilita
- prevence rozvoje degenerativních změn
- doplněk rekreačních a vrcholových sportů
- poruch velkých kloubů (kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohy a u klenby nožní)
- lze využít i u těhotných, pacientů s plicními onemocněními a onemocněními trávicího traktu
- výhřez ploténky
- horečnatá onemocnění a plegie
- relativní - onkologické onemocnění, porucha rovnováhy a porucha mentálních a gnostických funkcí.